早上起来心慌吃什么食物能够缓解，需要看具体情况。

如果早上起来心慌是由低血糖引起，可以吃一些面包、馒头、糖块等食物，快速纠正低血糖，就会缓解心慌的症状，也可以喝一些白糖水或者果汁等。

如果早上起来的心慌，是由某种类型的快速性心律失常引起，比如窦性心动过速、阵发性室上性心动过速、心房颤动、频繁发作的心脏早搏，就不能通过吃食物的方式缓解，应该选择抗心律失常的药物治疗。

还应该查找能够引起心慌的具体原因，并针对具体原因选择合理治疗和处理。