一到睡觉时就开始嗓子痒，有以下原因：

1.有可能与吸入了床单上、枕套上的尘螨有关系。尘螨容易诱发出现过敏性咽喉炎、支气管哮喘等相关的疾病，从而出现嗓子痒、咳嗽等相关表现。

2.有可能与睡觉的时候出现了迷走神经兴奋或者气道高反应有关系。上述表现容易诱发出现嗓子痒、干咳等上下呼吸道的炎症性病变。

3.也有可能与睡觉的时候平躺出现了胃食管反流有关系。反流物刺激咽喉部，诱发出现反流性咽喉炎，出现嗓子痒、嗓子异物感等相关的表现。