肘关节脱位是不能自己恢复的。

肘关节脱位以后，周围的关节囊会受到严重损伤，正常的关节结构遭到了改变，局部会有明显的畸形及活动受限，是无法自行恢复原来的位置。

出现这种情况以后需要去正规医院的骨科就诊，先去拍一个片子检查一下，然后进行局部的麻醉，由医生牵引、复位，关节复位以后，可以采取夹板或者石膏进行固定，避免出现再次复位，也有利于损伤组织的修复。在复位后的4周左右，周围的组织和关节囊已经得到了修复，然后去除外固定慢慢地活动肘关节，以促进关节功能的恢复。