流感头痛7天就可以缓解，因为流感有一定的自愈性，一般为7天，所以流感头痛7天也可以缓解。

另外，有流感比较重的患者，可能头痛持续的时间会长一些。但由于每个人的个体差异不同，恢复的时间也不一样，所以不能一概而论。流感头痛要多喝温水，多睡觉，保证充足的休息时间，流感头痛也会有所缓解，也可以对头部进行按摩，这样头痛也能得到缓解。

如果头痛持续的时间超过7天，建议到医院进行检查，避免流感导致头部出现异常，未能及时治疗，延误病情。