闻香水味头晕的缓解方法如下：

首先，要立即远离含有香水味的环境，尽量待在空气良好，通风良好的环境中，多注意休息，避免过度活动。可以用双手食指和中指指尖，轻轻地按摩两侧太阳穴，必要的时候可以去医院中医科就诊，由专业的医生给患者做按摩、推拿或者针灸、理疗等，帮助缓解头晕症状。

另外，如果上述措施效果不明显，建议遵医嘱适当地服用调理大脑神经的药物，例如维生素B1或者谷维素等。也可以遵医嘱适当地服用刺五加或者安神补脑液等，帮助改善上述症状，提高生活质量。