怎样减慢平时脉搏

要减慢平时的脉搏，要看其原因是什么，才能选择合理的控制措施。

对于一个没有高血压、糖尿病、高脂血症，也没有冠心病或其他疾病的人，如果心率偏快，多数是跟个人体质有关，也跟平时运动锻炼太少有关，所以要想改善这种情况下的心率偏快，就需要通过多运动锻炼的方式，因为这样才能有效提高心脏的贮备功能，这样心率在不运动的情况下就会慢下来。

比如在安静状态下，运动员的脉搏频率就比正常人慢。如果是由某些疾病引起的心率偏快，比如各种类型的心脏病、甲状腺功能亢进、贫血等引起的心率快，一方面要针对原发病治疗，另一方面可以用药控制。