跳绳是生活中比较常见的一种运动，经常进行跳绳可以锻炼肺部功能，还能够提高身体的协调性，让全身都运动起来，长期坚持可以增强体质，提高身体的免疫力。

孩子在进行跳绳的时候，一定要穿着合适的鞋子，穿着运动服，这样可以避免身体受到损伤。在平时，除了通过锻炼提高身体的免疫力之外，在饮食上也要多吃一些营养丰富的食物，比如一些富含优质蛋白的食物，富含维生素、微量元素的食物，同时还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，生活要规律。

只有在综合的调理下，才能让身体的免疫力更加强大。