女性内分泌失调吃什么

内分泌失调是女性常见的一种疾病，从饮食入手可以有效调节。女性内分泌失调可以多吃一些含钙和维生素的食物，这两类食物可以很好地保持内分泌平衡。

内分泌失调容易导致女性睡眠不好、脸色长斑、皮肤干、色素沉淀等，平时在做饭的时候可以少放油盐，少吃腌制类食物，平时要注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果。

如果内分泌失调问题比较严重，很可能会导致女性月经不调，最好要去医院进行检查，查明原因后使用中药进行调理，或是中西医结合调理。