微量元素主要是通过末梢血液以及静脉血液进行检查，也可以用头发检测。

因为微量元素和头发有特殊的关系，身体中的微量元素很多蓄积在头发当中，微量元素含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。如果缺铜头发会变白，缺锌头发则生长缓慢，这种方法比静脉血检测准确。

血液检查只是反映人体瞬间或一两天的微量元素水平，头发反映人体一段时间或1~2月的微量元素水平，所以建议考虑到医院进行头发检测。