肝胆功能差怎么调理

1.肝胆功能差可以多吃枸杞、菊花、决明子等补益肝胆的食物。枸杞、菊花、决明子一起泡水喝可以清肝利胆、滋阴补肾，还可以促使肝胆代谢，排出毒素，肝胆功能差的人可以每天喝一杯。

2.肝胆功能差可以经常按摩脚背的太冲穴，太冲穴是肝经的重要穴位，经常按摩太冲穴可以促进肝胆之间的血液循环，有利于肝胆排毒，每天按摩5分钟左右即可。

3.肝胆功能差的人要多休息，避免作息混乱、熬夜晚起，熬夜会导致肝胆毒素堆积，长时间熬夜会导致胆囊炎、肝硬化等肝胆疾病。

4.肝胆功能差要多做户外运动，促进身体代谢，提高血氧。