什么人容易高原反应 需要注意什么

高原反应的发生因人而异，就耐受性而言身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子，女性好于男性，年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应。60岁以上的老年人，即使平时身体健康也较常人易发生高原反应。高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

进入高山前应对心理和体质进行适应性的锻炼，如有条件最好在低压舱内进行阶段性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动。轻度活动促使习惯，避免寒冷防冻，注意保温。主张多用高碳水化合物饮食，要避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分的液体。