成年人理论上是不能再长高的，身高一般是由青春期骨骺闭合之前所决定的。如果想要长高，一定要在青春期来进行营养的补充，并做一些纵向运动、户外运动，来帮助自己长高。

成年人并不能再长高，是因为成年基本上长骨的骨骺已经闭合，而青少年儿童骨垢线并未闭合。只有在骨骺尚未闭合之前，才可以通过饮食和运动因素，帮助自己长得再高一些。

假如等到成年骨骺闭合以后再长高，就几乎不可能了。