心跳每分钟60次，如果是在安静的状态下属于正常。正常人的心跳，特别是在静息的状态下，就一直应该在每分钟60~100次之间属于正常，所以心跳每分钟60次属于正常的范围。通常见于一些运动员或者是老年人等。

日常的生活中，为了维持健康的心率，就要避免一些不良因素，特别是过度劳累和熬夜。也要避免喝浓茶、浓咖啡，避免做剧烈的运动，否则很容易引起心动过速。

要适量进行一些体育锻炼，能够有效地维持和促进血液循环。而且饮食也要特别注意，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是要避免吃刺激性的食物。