孩子生长痛反应通常在12岁左右即可消失。通常3~12岁左右的孩子生长速度增快，当骨骼快速生长时肌肉会出现牵拉感，此时就会产生生长痛，每次发作疼痛时间不超过30分钟，呈间歇性的疼痛，通常生长发育停止以后，就不会出现生长痛，所以通常在12岁以后生长痛即可减轻。

平时建议小孩子不要疯玩疯闹，防止肌肉酸痛加重生长痛。还应该注意营养摄入，特别是处于生长期的孩子对钙元素的需求较大，所以要着重补充钙元素，防止钙元素缺乏导致肌肉痉挛出现疼痛，且缺钙也不利于孩子的生长发育。

另外，平时也可以通过按摩疼痛部位、泡脚等方法减轻生长痛。