产前恐惧症如何克服

克服产前恐惧症的方法有以下几点：

1.孕妇平时可以多看一些关于生产方面的书籍，多了解和掌握生产的过程及生产的知识，这样就可以消除心中的顾虑，就不会害怕恐惧。

2.要适当地增加营养，不要让自己太胖，监测自己的体重，不要整天赖在床上，胡思乱想，多出去走走，看看绿色的植物，呼吸一下新鲜的空气，亲近大自然。

3.准爸爸及家人应多陪伴，孕妇可以说出自己的恐惧，多与家人沟通，也可以听听音乐，找好朋友聊聊天，分散一下注意力。