出现这种症状首先是注意休息，避免剧烈运动，注意清淡饮食，可以应用倍他司汀或者是氟桂利嗪胶囊等药物治疗头晕的情况，头晕缓解以后恶心就消失了。

然后需要明确头晕、恶心的原因，一般常见头晕原因：中老年人有高血压、脑动脉硬化、颈椎病、脑供血不足的情况，可以检查血压、血脂、心电图、颈部血管彩超，必要时头颅CT检查明确原因。

年轻人出现这种情况，可能是劳累、熬夜、休息不好、饮食不当、受凉等原因造成，可以去医院检查血常规等，明确原因根据病因进行治疗。平时注意锻炼，清淡饮食，吃易消化食物。