痔疮发作时，只要采取不会刺激到痔疮的睡姿就可以，可以侧卧或者俯卧，这两个睡姿不会直接压迫到肛门痔疮，所以不会刺激到急性发作的痔疮而引发疼痛症状。

相对而言，俯卧可能更加适合痔疮发作的患者，由于重力的作用，俯卧的时候可以更好地促进痔疮的血液回流，从而减轻痔疮局部的淤血状态，对减轻痔疮急性发作所导致的水肿也有一定的帮助。

当然，痔疮患者在发作期时，并不能单纯地通过改善自己的睡姿来缓解痔疮的症状，主要还是需要通过使用药物以及物理治疗等方法来缓解痔疮的发作症状。