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儿童尿床建议家长通过以下几方面缓解:
第一,家长要帮助孩子养成良好的排尿习惯,例如睡前排尿将膀胱排空,或者每天固定时间在孩子睡着以后叫醒排尿,长时间的规律排尿能够有效地改善儿童尿床的现象。
第二,家长在孩子睡觉前半小时左右,不要给孩子喝过多的水,或者进食过多含水量高的食物,例如西瓜、牛奶等,尽量减少孩子睡觉过程中体内尿液产生过多。
第三,家长要注意尽量不要让孩子白天玩耍时间过长,导致孩子过度的疲劳,夜间睡眠过程出现尿床症状。
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