球后视神经炎患者可参考以下几种方式进行身体锻炼：

1.多数球后视神经炎的发病与炎性脱髓鞘相关，在有效的激素药物等治疗后，可有效缓解。但是患者在日常锻炼时，应尽量避免较高速度和频率的剧烈运动，例如跳伞、蹦极等。

2.患者在日常生活中，可以进行慢跑、散步、游泳、健身操、瑜伽、羽毛球、乒乓球等适当运动，也可以进行登山等户外锻炼。

3.患者可以通过交替性看近、看远、运动眼球进行眼部锻炼，也可以通过按摩、热敷等方式放松眼睛。