单纯性肥胖如何预防

单纯性肥胖的预防。

单纯性肥胖的发生，与遗传及环境因素是密切相关的，环境因素的可能性提供了预防肥胖的可能性。我们应该在平时做好患者的宣传教育工作，鼓励人们采取健康的生活方式，包括管住自己的嘴、计量要求、每日清淡吃食物、低热量饮食，迈开自己的腿，要求日行一万步，要加强合理科学的运动，保持热量的平衡，尽可能使体重维持在正常的范围之内。对于早期发现有肥胖趋势的个体，对个体高危进行具体的分析及正确合理的指导。

预防肥胖应该从儿童时期就要开始，从儿童时期就控制他的饮食，让患儿尽量的多运动，使之尽量维持在正常的体重范围之内，尤其是加强对学生的健康教育，对预防肥胖症是至关重要的。