在平时，感觉自己心跳重可能是由于以下几方面原因造成：

1.进行了剧烈活动，在活动结束后，身体会因遭受外界刺激而出现血管扩张，使人感觉自己的心跳比较重。经过一段时间的休息后，该类现象即可逐渐消失，属于正常现象，一般不必担心。

2.在身体比较瘦弱的人中，由于其大血管或心脏离胸壁可能比较近，此时在安静的状态下人会感觉到自己心跳比较重。这种现象不会造成不良影响，可不必紧张。

3.既往有心脏病史，此时感觉自己的心跳重可能是由于心律失常导致出现。当考虑该类原因时建议患者应及时前往医院进行检查，完善心脏彩超和心电图明确诊断，根据诊断进行治疗，防止延误病情，给患者带来痛苦。