腰后方左右两边酸痛是什么原因

腰后方左右两边酸痛，临床上最常见的原因是腰背肌筋膜炎，即腰肌劳损。是发生于腰背部肌肉、筋膜及骨骼附着点处的一种慢性无菌性的炎症改变，多与腰背部肌肉的过度劳损等有关，如久坐、久站及长期的弯腰等。

其过度的劳损会导致腰背部肌肉筋膜发生充血、渗出、水肿一系列的病理改变，从而造成腰背肌的紧张、痉挛等，引起腰后方左右两边的酸痛不适。其疼痛呈酸痛、胀痛、隐痛等，疼痛在劳累后加重，休息后疼痛会明显的缓解。

其治疗首先要改变日常生活方式，避免久坐以及长时间的弯腰等。同时可进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路以及平板支撑等。另外，可以采用局部的热敷、理疗等物理方法，进行治疗。