男人纵欲过度可以恢复，但只针对短期频率次数过多的情况下。在减少调整性生活频率后，可以逐渐恢复。

若长期纵欲导致肾虚，伤了身体，恢复的时间会比较长。而此时的恢复，一方面是控制性生活频率，另一方面则是需要通过药物恢复，或者食疗进行调理，才能够尽快恢复。

若男性纵欲过度导致肾阴虚，可以在专业医生的指导下，服用六味地黄丸进行调理治疗。肾阳虚可以服用金匮肾气丸。食疗方面可以多吃一些补肾益肾的食物，如韭菜、牛肉、羊肉、生蚝、牡蛎等。