缓解成人肠系膜淋巴结肿大的方法有：

1.成人出现肠系膜淋巴结肿大，首先要通过血常规、腹部CT、胃肠镜等检查明确病因。如果通过检查排除了肿瘤、结核等原因引起的肠系膜淋巴结肿大，可以通过热敷、按摩缓解腹部不适症状。

2.药物。如果通过检查明确了成人肠系膜淋巴结肿大是由于腹腔炎症性疾病导致的，要进行系统规范的抗炎治疗，并且在治疗后复查腹部B超或CT检查，了解病情恢复情况。