后背中间疼一般需要注意休息，注意避免不良的姿势。

注意有没有咳嗽、咳痰、心慌、胸闷，一般心肺疾病有可能会引起后背反射性疼痛，像胸膜炎、心绞痛等。还需要注意，如果有局部后背疼痛，排除一下胃肠道、胆囊炎、胰腺炎等引起的疼痛，需要去正规医院检查。

后背疼痛还需要进行一定的镇痛治疗，包括应用非甾体类消炎镇痛药。平时不疼痛的时候，可以适当进行锻炼，包括进行双手上举，三点、五点支撑。疼痛的时候可以热敷，并且去正规医院，请有经验医师针灸、按摩，排除骨科疾病，避免长时间的久坐。用中草药进行熏蒸和外洗也有好处，有内科疾病需要检查清楚以后对症治疗。