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年轻人尿酸高是由于,长期食用高嘌呤食物,年轻人的饮食习惯就是吃涮羊肉、吃烧烤、喝啤酒,这样的饮食习惯都是摄入过多的高嘌呤食物,长期食用高嘌呤食物使体内对嘌呤食物代谢,不完全产生过多的尿酸,或由于尿酸排泄减少使尿酸在体内积聚,血中尿酸水平增高。
因此年轻人饮食应适当食用火锅,烧烤类食物,多吃新鲜水果蔬菜,每天多喝白开水,少喝碳酸饮料,咖啡等。
再有年轻人建议每周制定运动计划、多运动、减轻体重,对身体非常有利。
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