血压最好不要连续测量，特别是老式的袖带血压计，如果连续测量3次，就会导致数值不准。即使需要连续测量，最好有间隔的时间，可以每次测量间隔10分钟左右，否则会影响血压的数值。

在测量血压前，一定要避免做剧烈活动，要休息10分钟左右，而且要穿宽松的衣服。同时还应该保持一个良好的心态，避免紧张的情绪，否则也容易引起血压波动。

正常成人的血压，高压应该是在90~139mmHg之间，低压应该在60~89mmHg之间属于正常。如果出现了连续3天诊室血压异常的情况，应该到医院进行检查。