膝关节炎的主要症状有膝关节疼痛、僵硬、活动受限、严重者出现膝关节畸形。绝大多数膝关节骨关节炎患者发病早期多表现为髌骨和股骨滑车之间的软骨磨损或者破坏，称为髌骨关节炎，也就是我们常说的髌骨软化。这是因为上下楼或者蹲起时髌股关节面受力最大，所以会出现疼痛或走路“打软腿”。出现这些症状后，要多锻炼股四头肌并避免过多上下楼梯、爬山、蹲起、太极拳或太极剑等动作，以减少髌股关节面的压力。疼痛严重时服用止痛药或者去医院就诊。谢谢。希望我的解答对你有帮助。谢谢！