吃了避孕药不来月经，首先要排除妊娠因素，再通过口服药物和调整心态等方法调整。

1.排除妊娠因素。如果月经已推迟一周以上，应及时到医院查血清HCG。如已怀孕，则需要做妊娠相关处理。

2.口服药物。如果没有怀孕，则可能是避孕药干扰了原来的月经周期。因为大部分避孕药的主要成分是孕激素或抗孕激素的药物，服用后会影响子宫内膜的增生和剥脱。如果是这种情况，可以口服黄体酮促进子宫内膜的增生，一般在停药之后，子宫内膜会出现撤退性出血，也就是来月经。

3.调整心态。如果近期压力较大，情绪焦虑，也会影响体内激素水平，导致月经紊乱。此种情况应该调整心态、放松心情、多注意休息，一般精神压力解除后月经会正常。