怀孕期间失眠有可能会出现早产的情况。孕妇长期失眠不仅会影响到自己的健康,对于胎儿的健康影响也是很大的,可能会导致胎儿营养不良,因为胎儿营养不良,所以容易早产。
容易失眠的孕妇在白天的时候,可以适当活动活动,减少睡眠,晚上睡觉之前泡一个热水澡,喝一杯热牛奶,这样可以促进睡眠。睡觉之前可以看一会书或者听听音乐,放松自己,这样也可以更快的进入到睡眠中。
很多女性在怀孕之后都会出现焦虑的情况,这是导致失眠的主要原因。因此,有充足的睡眠以及放松心情,都是非常重要的。
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