一生气就头晕的缓解方法如下：

首先，要注意调节自己的情绪，避免生气，保持良好的心态面对某些人或者事情。建议适当地闭上眼睛做深呼吸动作，通过调整呼吸来减慢心率，改善因生气导致的血液循环加速状况，促进大脑供血、供氧，进而缓解因生气导致的供血不足、头晕等不适症状。

另外，还可以多注意休息，减少活动量，避免过度劳累，适当喝点热水，有助于改善因生气导致的头晕症状。

如果上述方法效果不明显建议咨询医生，按照医嘱应用调理神经的药物，例如谷维素或者甲钴胺等，遵医嘱剂量服用，以确保用药安全。