16岁的的女孩是处在一个青春期，若是出现月经一个月没来可以考虑是受外界因素引起的，如熬夜、作息不规律、情绪波动过大或是压力过大时，都是有可能影响正常卵巢功能，出现不来月经的情况。

也有可能是性腺轴发育不成熟、不完善的表现，可先调整好自身的情绪，养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时避免过度疲劳，看看月经是否来潮。

若是超过几个月都没来就需要引起重视了，可及时到当地正规的医院进行诊断、治疗，在查明引起的原因后再进行对症的治疗。在平时生活方面，禁止吃生冷、辛辣、寒凉、刺激性的食物。