一运动就尿裤子，一般是因为长时间憋尿、运动强度太大、尿失禁等造成的。

1.长时间憋尿。运动之前如果没有排空膀胱，膀胱当中含有尿液，一直憋尿，运动的时候会刺激膀胱，导致膀胱受到冲击，容易引起尿失禁，导致尿裤子。

2.运动强度太大。如果身体素质差，突然开始运动，且运动强度过大，使膀胱压力变高，无法承受时就会引起尿失禁，造成尿裤子。

3.尿失禁。本身患有压力性尿失禁，在运动的时候会使腹压增高，让尿液不受控制流出来，就会尿裤子。