胚胎停育和精子质量有一定关系，引发胎停的因素，有可能是母体因素，也有可能是父体因素。

除此之外，胚胎自身存在原因，也会引发胎停，而父体因素常常与精子的质量有关，如果父亲提供的精子质量较差、活力低，很有可能引起胎停。

所以在备孕之前，需要从生活的各个方面进行调理，养成良好的饮食习惯、作息习惯和运动习惯，提升自身的体质，能够促进精子的活力提升，男性提供充足活力的精子，可以保证胚胎的质量，促进胚胎正常的发育。