近视的度数越来越高，说明用眼情况还是比较多的，最主要的解决办法就是减少用眼时间，尤其减少近距离的视物时间，比如阅读、写字、手机、电脑等的应用，因为近距离用眼才是最容易导致近视度数升高。

如果因为学习、工作需要必须近距离用眼，一定要注意眼睛与书本或电子产品之间的距离不要太近，也不要歪斜身体，电子产品的屏幕亮度要正常，夜间阅读时还要保持室内的光线充足，尽量接近自然光。

在注意减少这些用眼时间的前提下，还可以考虑夜间配戴角膜塑形镜，是可以有效缓解近视度数的增长。