孕妇在怀孕期间，因为鼻炎出现了打喷嚏的症状，需要根据鼻炎的类型来确定缓解方案。

如果孕妇是由于接触了过敏原，造成了过敏性鼻炎的发作，导致的打喷嚏、流鼻涕的症状，应该通过远离过敏原，以及使用生理盐水冲洗鼻腔，尽快将鼻腔内附着的过敏原带离的方式，来进行缓解。

孕妇如果是由于急性鼻炎或慢性单纯性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病导致的打喷嚏的症状，可以生理盐水滴鼻、改善室内环境的通气、热敷鼻腔等方式来缓解。孕妇不可以在没有医生指导的情况下，随意服用治疗鼻炎的药物。