胃胀气、打嗝可以吃一些开胃消食、助消化的水果。

胃胀气、打嗝与胃的蠕动过慢有关系，平时可以吃一些开胃、消食、帮助消化的水果缓解，比如菠萝、苹果、山楂、石榴、哈密瓜、柠檬等这些水果。其中柠檬含有大量的维生素C，可促进肠道蠕动，山楂可以起到健胃消食，帮助消化，苹果含有大量的纤维素，也可刺激肠道蠕动，消除胀气，促进排便。但是要注意避免进食寒凉性的水果，否则会对胃部有刺激，加重胃胀气。

平时也可以多用手按摩腹部，饭后适当地快走，也可消除胀气、打嗝的症状。