月经不调者可通过观察排卵期症状来进行判断，排卵期时，女性分泌物会变得清澈，像鸡蛋清状可拉丝，同时会伴有乳房刺痛的感觉。

其次，患者还可通过体温测量来进行判断，患者需每日晨起测量基础体温，并绘出体温变化表来进行排卵期判断，患者基础体温上升时则开始排卵。如果较高温度一直持续，则说明这段时间为排卵期，但此方法存在不准确性。

患者可选择通过排卵试纸来进行测试，结果较为准确，对于月经不调患者平时注意保持心情愉悦，积极对症治疗，以免造成其它疾病。