躺平背疼考虑肌肉劳损或腰椎间盘突出症。

躺平背疼可能是肌肉劳损引起的，比如经常从事一个姿势过长或经常久坐造成的，会出现腰背部肌肉疼痛，活动后症状可以缓解。平时改变不良的姿势，注意腰部保暖，可以做腰背肌锻炼，可以防止腰疼复发。腰椎间盘突出也可以引起躺平腰疼，腰疼还可以向腿放射，出现麻木，通过腰椎核磁共振片子可以明确诊断。

所以躺平腰疼一般考虑以上两种情况，针对病因可以采取理疗、腰椎牵引、针灸、推拿、按摩等方法来缓解症状。