流感早期咽喉疼痛，可采取以下办法缓解症状：

1.遵医嘱服用抗病毒药物以及具有清咽利喉功效的药物，可帮助改善咽喉疼痛的症状。

2.咽喉疼痛时尽量不要长时间大声地说话。

3.保持清淡的饮食，不要吃辣椒、花椒等刺激性的食物，可以吃枇杷、梨等具有润喉功效的食物。

4.保持良好的生活环境，尽量避免接触到废气、粉尘等物质，减轻对咽喉的刺激。

5.保证充足的休息时间、尽量不要熬夜，熬夜会导致咽喉疼痛的症状加重。