脚发麻有可能是因为长期站立、行走或者穿过度挤脚的鞋子，受凉，导致血液循环不好引起，通过适当地活动或者局部理疗热敷，可以缓解症状。

一部分原因可能是因为神经血管受压引起脚发麻，常见的原因有颈椎、腰椎的病变，比如颈椎病、颈椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。如果通过休息或者局部的物理治疗，不能很好地缓解，可以完善相关的检查，针对原发病进行治疗。

预防脚发麻的症状，需要调整不良的生活姿势，比如避免长期站立，不要长期过度弯腰，避免长时间低头伏案工作，不要长时间过度地行走，要选择松软鞋子，不要长期穿高跟鞋。