上火之后如果出现了流鼻血的表现，可以吃一些降火的食物。此类食物主要包括水果、蔬菜、饮水以及各种中药或者是中成药物。

首先，患者可以吃一些从中医角度讲，偏凉性的水果或者是蔬菜来起到降火的功效。此类水果蔬菜主要包括苦瓜、苦菜、西瓜、雪梨、莲藕等。如果要摄入肉类，也可以吃一些海鲜类或者是猪肉类的偏凉性的种类。

其次，大量饮水也可以起到降火的效果。另外，遵医嘱服用一些有降火功效的中药或者是中成药，例如三黄片或者是银翘片等，也可以起到清热降火的功效。