手指甲出现有竖条纹无光泽，考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差，可能处于亚健康状态。

指甲的生长是需要丰富的营养，才会变得光滑、发亮、平整，一旦身体出现营养不良指甲就会出现各种问题。平时营养要均衡，多吃含有高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是要含有钙、铁、锌以及维生素B的食物，多吃一些牛、羊肉类。

如果长期的工作压力太大，或者过度的疲劳没有及时得到休息，导致抵抗力的下降。学会调整自己的生活状态，规律的生活，同时不要经常的熬夜，保证充足的睡眠，大多数都能够恢复。