防止宝宝脱水，可以喝口服补液盐，家长也可以在家利用米汤加食盐制成米汤口服补液盐。制作的方法是，5%的米汤500ml+食盐1.75g，大约是半啤酒瓶铁盖。米汤盐可以非常有效地预防孩子腹泻以后出现的脱水症状。

预防脱水40ml/kg，要分次在4~6小时内将这个总量喝完。这个方法成功推广，并成功地预防脱水，也对轻度脱水的孩子取得较成功的效果。

但是防止宝宝脱水，主要也要防止宝宝出现腹泻病的情况。因此家长要注意孩子的护理，特别是在夏秋季节要预防一些腹泻病的发生。