发烧时，手脚凉或热跟体温有关。如果是低烧，一般手脚是比较热的。如果体温大于38.5°C或更高，手脚则比较冰凉。

所以，可以通过触摸手脚的温度，来估计发烧的程度。但最好还是通过体温计来测量准确温度，而后根据温度来采取退热措施。

如果是低烧，一般不用处理，多喝水即可。如果体温＞38.5°C，先给物理降温，用冰块来敷额头、腋窝、脊柱等出。实在不行，再服用些退烧药，如布洛芬、尼美舒利等。