正常人的血压，收缩压在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱，这个标准是用于18岁以上的成年人，也就是不管是年轻人还是中年人、老年人，都是执行目前的标准。

只要患者的血压超过了140/90毫米汞注以上，就可以诊断高血压，低于90/60毫米汞柱以下，就可以诊断低血压。因此，平时一定要养成良好的生活习惯，饮食方面要低盐、低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要适当控制。

多吃些蔬菜和含糖低的水果，补充身体需要的维生素和微量元素，通过生活方式的改善，保持血压在合适的范围。