感冒了吐黄痰，并不能说明对身体有好处。

吐黄痰，说明咽部或气道分泌物增加，有黄痰说明可能存在有细菌感染，需要行血常规检查。如明确有细菌感染者，需注意在医生指导下行抗生素治疗。还应注意给予清热解毒、止咳、化痰、退热等处理，同时注意休息，多喝水、注意室内通风。如伴有发热、肺部有啰音者，还需注意行胸片检查，以了解有无下呼吸道的感染，如有，需注意给予足疗程的抗感染治疗，应注意行痰病原学检查，以指导抗菌药物使用。

对于痰不易咳出者，还可以通过雾化吸入、化痰等帮助排痰。