吃糖很容易导致蛀牙，一方面是因为糖的成分主要是蔗糖，在口腔内残留后非常适合细菌以及微生物的堆积，并且糖可以产生一些酸性的物质，都会对牙齿造成腐蚀。牙齿的主要成分是钙，一旦被腐蚀就会脱钙而引起龋变，也就是蛀牙。

但并不是只要吃糖就一定会引起蛀牙，只要吃糖后及时漱口、刷牙，尽量避免蔗糖在口腔内部的残留，可以有效防止蛀牙。

建议平时尽量少吃糖，不仅会对口腔的健康造成威胁，由于热量很高还容易引起肥胖，并且血糖升高的概率也会增加。