引起一只眼睛胀痛的原因很多，比如角膜、结膜炎症，休息不好、睡眠不足造成的眼睛疲劳、青光眼、眶上神经痛等。要根据不同的病因，来选择合适的治疗缓解方法。

如果是炎症造成的一只眼睛胀痛，可以用抗炎的滴眼液点眼，来缓解眼睛胀痛症状。

如果是睡眠不足及用眼过度引起的眼睛胀痛，就要注意用眼休息，改善睡眠状况，同时局部可用抗疲劳的滴眼液点眼，来缓解眼睛胀痛症状。

如果是青光眼、高眼压造成的眼睛胀痛，首先要进行降眼压治疗，并注意观察眼压变化及视力改变，必要时需手术治疗。

对于眶上神经痛可以选择针灸、理疗、口服营养神经药物来缓解症状。