青年时期开始一直痛经属于原发性痛经，一般是由于体内的前列腺素水平高引起的。可以热敷或是喝红糖水缓解痛经，或是严重时建议服用布洛芬止痛，原发性痛经多数在婚后和生宝宝后就会好转。

注意经期卫生，不要吃生冷和刺激性的食物，若一直痛经调理后也没有好转，还需要检查是否继发性痛经的表现。要检查是否腺肌症或是子宫内膜异位、盆腔炎等疾病引起的，需要针对痛经的具体病因对症治疗。

有痛经的症状，要避免过于紧张、调整心态、服用药物、配合针灸、按摩等方法改善症状。